Мастер-класс "Жизнь в радость. Неисчерпаемый ресурс"

Каждый участник получит возможность на практике испытать действие этих мощных практик и применить их для улучшения своей жизни. Каждый человек стремится к счастью и здоровью. Для этого нам нужны ресурсы, и одним из самых универсальных является энергия. Успех, деньги, физическая форма — все это проявления энергии. Чтобы всегда оставаться полным сил и идей, важно сбалансировать свои энергетические центры. В йоге существуют семь чакр — энергетических центров, которые расположены вдоль позвоночника, от копчика до основания шеи и в области головы. Каждая чакра отвечает за свою сферу жизни, и гармоничная работа всех центров даёт нам неисчерпаемый ресурс энергии для здоровой и успешной жизни.

На цикле мастер-классов мы будем работать с тремя нижними чакрами, соединяться с ними и учиться управлять их энергией.

1-й день: Источник жизненной силы — Муладхара чакра

Муладхара чакра расположена в основании позвоночника. Ее сбалансированная энергия дарует стабильность, безопасность, уверенность в себе и связь с природой. На физическом уровне — это здоровье опорно-двигательного аппарата и стрессоустойчивость. Если эта чакра не сбалансирована, человек ощущает слабость и отсутствие сил для полноценной жизни.

Программа дня:

• Разминка: растяжка поясницы и задней поверхности ног.

• Основной комплекс: кундалини йога "Для Муладхары".

• Завершение: медитация "Заземление".

2-й день: Творческий поток — Свадхистана чакра

Свадхистана чакра находится в области половых желез. Ее энергия даёт ощущение вкуса жизни, гибкость и умение получать удовольствие. Это центр творчества, вдохновения и сексуальной энергии. Несбалансированная Свадхистана вызывает эмоциональную нестабильность и склонность к зависимостям.

Программа дня:

• Разминка: растяжка разных мышечных групп.

• Основной комплекс: кундалини йога "Крия для творческой энергии".

• Завершение: танцевальная медитация.

3-й день: Сила намерения — Манипура чакра

Манипура чакра расположена в области пупка. Ее сбалансированная энергия — это сила воли, способность ставить и достигать цели. Несбалансированная энергия приводит к апатии, нерешительности и лени.

Программа дня:

• Разминка: прогибы позвоночника, скручивания, дыхание Огня.

• Основной комплекс: кундалини йога "Набхи крия".

• Завершение: медитация "От внутреннего гнева".

Каждый мастер-класс — это возможность не только укрепить тело, но и улучшить психоэмоциональное состояние, научиться управлять своей энергией и открыться для нового уровня гармонии.

Вход свободный.