Мастер класс "Кундалини-Йога:12 шагов от зависимости"

26 мая приглашаем вас на мастер‑класс "Кундалини йога: 12 шагов от зависимости" — это тёплое, безопасное пространство для работы с телом, эмоциями и привычками.
В основе занятия — сочетание традиционной Кундалини‑йоги и принципов 12‑шаговой программы: через дыхание, асаны, мантры и медитации участники учатся осознавать свои внутренние триггеры, снимать напряжение и укреплять волю.
Зависимости часто маскируют боль, усталость, отсутствие смысла; Кундалини‑йога помогает вернуть связь с собой, сбалансировать энергию и мягко заменить разрушительные паттерны на здоровые ритуалы. В ходе МК вы пройдёте часть 12‑шагового пути в формате практики: от признания роли привычки в жизни до осознания внутренней опоры, ресурсов и поддержки окружающего сообщества.
Структура занятия включает: разминку и дыхательные техники, снимающие тревогу;
крийи Кундалини‑йоги, укрепляющие нервную систему; медитацию на отпускание зависимостей и укрепление намерения жить свободно.
Мастер‑класс подойдёт тем, кто ищет мягкий, но действенный способ поддержать себя в период отказа от вредных привычек, а также всем, кто хочет укрепить самообладание и внутреннюю гармонию. Важно помнить: это не замена медицинской помощи, а дополнительный опорный ресурс для пути к здоровью и самоуважению.




Вход свободный