Занятия состоят из системы упражнений, каждое из которых направлено на укрепление и развитие важных физических навыков. Все элементы подробно разбираются в теоретической форме. Благодаря занятиям общей физической подготовкой у детей формируется мышечный корсет, развивается выносливость и координация. Дети смогут выполнять базовые гимнастические элементы - мостик, кувырки вперед-назад, колесо и многое другое.