Занятия построены по принципу от простого к сложному - программа подбирается для любого уровня подготовки. Происходит изучение гимнастики для суставов, дыхательных упражнений, упражнений для укрепления иммунитета, комплекса для оздоровления позвоночника, медитации, методик очищения организма, различных упражнений, поз (асан) и мудры (йога пальцев).