Дом культуры "Стимул" представляет цикл мастер-классов "Стретчинг", которые проходят в рамках программы городского досуга "КультЛето". Мероприятие рассчитано на тех, кто стремится уделять время своему здоровью и физической форме. Ведущий интенсива: Ильмир Набиев - руководитель танцевального коллектива "Виктория", хореограф. Педагог направлений: "ритмика", "stretching", "body ballet", "intensive stretching", "классический танец". Фитнес - тренер. На трехдневном обучающем интенсиве участники освоят упражнения, направленные на гибкость и упругость тела. В дальнейшем, полученные навыки можно будет использовать во время самостоятельных тренировок. Стретчинг - это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря постоянной практике увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвергаются травмам и дольше сохраняют работоспособность. Уже во время занятий участники мастер-класса почувствуют, как в мышцы поступает кислород, снижается напряжение, уходят болевые ощущения, улучшается эмоциональный настрой. Интенсив начнется со стретчинга верхней части спины и шейного отдела, невероятно важного для поддержания здоровья человека - особенно для людей, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни. В стретчинг нижней части тела войдут упражнения для растяжки ягодиц, передней, задней и внутренней поверхности бедра. И завершится комплекс растяжкой всего тела. Не рекомендуется посещать занятия по стретчингу людям, имеющим проблемы с суставами и связками, патологии позвоночника, страдающим артритом, остеопорозом, тромбозом, а также - серьезными заболеваниями сердечно - сосудистой системы. Всех желающих от 18 до 65 лет, у кого нет противопоказаний, ждем по адресу: Сибирский проезд, дом 2, стр.5. Вход свободный.